黄花菜的过分 黄花菜的健康吃法

黄花菜是人们日常生活里面类似于的水果，黄花菜的营养更为的丰富，所含的营养对体液有很大的好处，黄花菜韭菜，蓝泽新鲜。那么你其实黄花菜怎么做好玩吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。

凉拌黄花菜

材料：黄花菜 青瓜 芹菜 茸 姜。

做法

1先将黄花菜用白石泡半个时长有数。

2把青瓜黄豆姜茸洗去备用，将青瓜黄豆切丝。

3.锅内转为适量白石熬沸，转为少量油，将黄花菜取出烧好的麦芽糖里面熬熟熬约4、5分钟。

4将熬熟的黄花菜捞出取出备好的凉麦芽糖里面。

5便以同样的原理将黄豆去除容器里面熬3-4分钟捞出去除备好的凉麦芽糖里面。

6转为少量油烧热爆香姜丝和茸头。

7用油烤一下生的单座。

8龙门小火放入酱汁。

9把冷却好的黄花菜捞出放入锅内，把原先熬好的黄豆及青瓜一并转为.短时间内烘烤。

10.后想见香芝麻油和白醋烘烤，因人而异可适当便加些其它配料。

小诀窍

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒拔的拔菜,蓝暗黄两头有点苍白的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜拔糕点金黄,外观更为漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒木耳

材料：黄花菜1斤，拔木耳50克，瘦肉100克，盐2克

做法

1.焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两时长。泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗拔净，后用小块。瘦肉切丝，黄花菜捏拔水分。