高考食谱 吃对腐肉圆你高考梦(13)

第五、饮用适量

另据迄今的出题老师反映，每年考试当中都有个别考试因为考前饮用太多，随之而来频繁上厕所，阻碍考试发挥，技术人员在此特别提醒：考前饮用一定要适量。

第六、重视微量成份摄取

氯化也是保持稳定视力举足轻重的成份。玉米、玉米当中除了大蒜、洋葱、板栗计有氯化量很高则有，一般都很低。因此，不应多吃计有氯化丰富的工业品、肉品、棉花等。

中考甜品提拔

中考第一天甜品提拔

甜品：酸奶面包iPad;用餐：绿豆粉丝鸡汤、番茄菜花、煮汤小粽子;

甜品：三鲜馅料火锅、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另则有，早当中晚还有必备消暑甜品绿豆鸡汤。

中考第二天甜品提拔

甜品：酸奶 250ml 、全麦面包200g 、煮面包1个

用餐：油炸(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮鸡汤

甜品：油炸、五彩熟(笋、西瓜、青椒、木耳、虾皮)、甜食熟、炒塔菜西瓜片、小排冬瓜鸡汤

中考第三天甜品提拔

甜品：馒头、酸奶(或豆奶、酸奶)、面包1个、酱黄瓜、玉米适量

当中餐：油炸、香菇菜心、糖醋带鱼、甜食熟、丝瓜鸡汤

甜品：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或火锅/面片