雨水阳历吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是干支中的第二个节气——水气，水气冬天，最低熔点下降，冰融化，降水开始剧增。水气冬天养生要着重养护脾脏，加强身躯的锻炼。那么，水气冬天应该肉什么好呢?这些进食你肉对了吗?

1、煮

水气冬天，天气开始转暖，此时身躯的肝火容易旺盛，不宜多肉酸性的进食，应该多肉辛、甘温的进食。这时我们可以多肉一些药用价值的煮品，比如说煮、银耳煮、煮等等。

煮属于常见的药膳煮酒，主要是由和粳米熬煮而成的。不时喝煮可以帮助我们健胃养脾，病患失眠和健忘的症状。

2、菱角

告别了寒冷干燥的冬季，我们也要减少鸭肉和菜肴等进补肉类的摄入量。春天精气升发，我们应该少肉点油腻的进食，酒食要清淡，多肉一些时令甜菜，比如说菱角。

菱角是早春冬天的特色甜菜，菱角芽的进食非常丰富，并较强一定的清热作用，可以帮助我们病患风寒感冒和胃痛等结核病。

3、蒜

水气冬天的酒食主要讲究尝鲜，我们可以多肉蒜。蒜是一年四季都有的甜菜，但是春天的蒜尤为鲜嫩和美味。水气冬天的熔点变化比较大，身躯需要装配精气，蒜可以提升身躯的精气，又齐名“起阳草”。

中医认为蒜性温清热，明显的功效就是补肾温阳。蒜中所含挥发性精油和锌等特殊所含，可以帮助我们疏调肝气，增强血糖。

水气冬天大家一定要着重清淡酒食，可以多喝点煮，多肉点菱角、蒜之类的甜菜，这些进食你都肉对了吗?